Al jaren heb ik bij vlagen moeite met slapen, dan gaat mijn gedachten er van tussen en is de slaap niet te vinden. Ik heb een slaap lekker tip of truc!
Slaap lekker tip
10 jaar geleden had ik extreem last van mijn angststoornis. Regelmatig stond ik naast het bed van mijn ouders met de mededeling dat ik niet kon slapen. We praatten altijd even en dan gaf mama mij de opdracht om een kabouterbos of pretpark in mijn hoofd te maken.
Met de donkere dagen voor kerst en de dagen die korter worden merk ik dat mensen ook meer moeite hebben met alles. Mocht je nu moeite hebben met in slaap komen wil ik je als tip geven om te gaan denken over dingen die je leuk vind. Wat je zou willen doen. Ik begin dan altijd te brainstormen over Bij Zus en de social media kanalen. Met 10 minuutjes ben ik meestal wel weg.
Dus mocht je vannacht weer een wedstrijd plafond staren aan het doen zijn of je maalt en valt niet in slaap. Ga dan nadenken over iets leuks of maak toch een pretpark, kabouterbos of misschien wel een Sims huis in je hoofd. En dan hoop ik dat je met deze slaap lekker tip snel in slaap valt!
Volg je me al via Facebook, Instagram en/of Twitter? Zou ik heel leuk vinden!
Een hele goede al moet ik zeggen dat dat kabouterbos al veel eerder was meis tijd vliegt lol
Maar een top tip. Juist als je iets bedenkt om te doen val je weg. Heel handig..
Xxxx
dat is mooi wat Dorothé schrijft: kiezen tussen slapen of iets doen en dan snel in slaap vallen om niets te hoeven doen, dat ga ik ook eens proberen!
Ik denk vaak aan de zee, zie mezelf op het strand wandelen, dat geeft ook ontspanning
Eeen hele goeie tip Kelly nog niet aan gedacht dank je wel ga ik zeker proberen slaap al jaren slecht Knuf